怀孕期间身体如何变化

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无论您以何种方式看待,怀孕都令人惊讶。与您生活中的其他任何时刻相比,您的身体不仅会发生婴儿撞伤,而且会在更短的时间内经历更多的变化。这些变化有助于支持宝宝的成长,为分娩做好准备,并为新妈妈的头几个月做好准备。与青春期期间一样,体内荷尔蒙分泌的数量也很多,怀孕是高潮和低谷的疯狂而美妙的旅程。那么,从烤箱里放一个面包,您的身体会有什么期望呢?

1.你的子宫长很多

怀孕前,子宫大约只有一个小橘子大小。卵子受精后,较高水平的雌激素会启动子宫的生长,为您的宝宝腾出空间。 到中期妊娠结束时,它将长出骨盆区域,达到木瓜大小。 到您分娩时,子宫会长出其原始大小的500倍–大约西瓜大小。谈论您腰部的果实!

2.您长出新器官

胎盘必须是怀孕最酷的东西之一。胎盘附着在子宫壁上,一旦受精,卵子便开始在卵子周围生长,并负责通过脐带将营养物质和氧气传递给婴儿。胎盘对保护婴儿免受细菌和感染的侵害至关重要,它可以将抗体从母亲传给婴儿,以保护胎盘在子宫内外的生命。

3.你的心变大

在怀孕期间,女性体内的血液量增加了将近50%,结果,心脏的大小增加了(约12%),从而将血液泵送到身体周围。 血液量的增加有助于保护婴儿,支持婴儿的发育并确保婴儿获得所需的一切。在全神贯注于婴儿的情况下,孕酮会增加您的小宝宝的血流量,从而减少血液流量并降低进入大脑的血压,这通常会导致头昏眼花或头昏眼花。

4.你的皮肤改变

众所周知,妊娠纹是整个妊娠过程中的一部分,但肯定不是妊娠时皮肤上唯一发生的事情。色素沉着通常会使肤色变暗,这通常发生在腹部,腋窝,大腿周围以及乳头周围(乳晕)。这是由于荷尔蒙水平的变化而引起的,它也可能导致粉刺,敏感的皮肤和脸颊上的蜘蛛状静脉(细红色的静脉)。 虽然大多数皮肤变化是短期的,但您可以稍稍抚平那些妊娠纹 椰子油 每天两次!

5.你的胸部变大

不仅仅是你的肚子在显示–这也是你的怀抱!多亏了雌激素和孕激素,孕妇在怀孕期间可以增加整个杯子的大小。但是,这并不完全是指缝隙和玫瑰花,因为在您的大部分怀孕期间,您的胸部通常都会很嫩且敏感。在第三个月左右,他们还将开始生产一种称为初乳的预奶,这是第一个 宝宝会喂奶 随着您接近到期日,它可能会泄漏。

6.您的视力可能会变差

怀孕期间最明显的身体变化之一是肿胀或 浮肿 。除了多余的血液外,您的身体还保留了更多的水,以帮助保护婴儿并随着婴儿的成长而软化身体。 这通常发生在手,脸,脚踝和脚上,但是也会影响眼睛。当眼内积聚液体时,角膜和晶状体可能会增稠并引起朦胧或视力模糊–但是不用担心,这只是暂时的!相当疯狂吧?

7.您的骨盆底被削弱

想象一下蹦床上面有一只大象–那就是你的 骨盆底 就像在怀孕期间。配套 你的肠,膀胱和子宫,由于婴儿的额外体重以及周围多余的液体在盘旋中旋转,盆底肌肉承受了很大的压力。结果,它们会变弱和过度伸展,这就是为什么许多孕妇经历膀胱渗漏的原因,尤其是在怀孕后期。

加重伤害的是,分娩确实会伤及盆底,因为它的肌肉会加班,以推动并让您的宝宝离开子宫。 为了加强他们,建议您做 凯格尔运动 劳动前后。在您无助地进行锻炼之前,只需每天收缩和释放肌肉几分钟– here’s a 很棒的向导 让您开始。

分娩后大约6周,一旦您and愈了,并且您的医疗保健专业人员批准了您的复活,您可以使用像 凯格智能 加快恢复速度,并确保您有效地执行了凯格斯计划。 凯格智能通过记录您的骨盆底强度来进行工作,并使用轻柔的振动来指导您完成理想的水平练习–这样您就可以立即恢复强度和紧实度。所有人都欢呼骨盆!

8.您的肌肉,关节和韧带松弛

当您接近分娩时,您的胎盘会开始产生激素松弛素,以备不时之需。 Relaxin可以顺利分娩的名义很好地放松肌肉,关节和韧带。

在我们开始赞美之前,放松素不仅可以作用于骨盆区域,还可以作用于整个身体,因此它会使您失去平衡,使您在最后三个月更加不稳定。从坐姿或躺下姿势起床时,应缓慢进行,并避免长时间站立以抵消这种情况。哦,而莱辛也要负责 不懈地烧心。赢一些,输一些。

尽管其中一些身体变化可能有些有趣,但它们通常是短期的,没有什么运动和计划无法解决。准备被授权–将一点点生命带入世界并在自己的体内成长,还有什么比这更棒的了?

 

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请注意,Intimina提供的建议可能与您的具体情况无关。对于与您的健康有关的特殊问题,请始终咨询您的医生或其他许可的医生。

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