女性高潮期间会发生什么?

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这篇文章经过女性医学检查’的健康专家和妇科医生 Alyssa Dweck博士.

女性高潮期间会发生什么?

高潮。它们是我们成为女性时最喜欢的部分之一-我们大多数人只是希望她们会更经常地发生。仅一小部分女性(10-25%)可以通过渗透达到高潮,而10-15%的女性根本无法达到性高潮。

但是,当您达到极乐境界时,您对自己的身体了解多少?了解更多有关在性高潮和性高潮期间体内实际发生的情况的信息,可能会帮助您更频繁地达到高潮。

因此,这里有一个快速指南,介绍您在朝着高峰迈进时身体的状况。 (单击此处获取10个惊人的性高潮事实!)

唤起

性高潮的解剖实际上始于积累-正如大多数女性所证明的那样,性高潮是一种全身性的经历,通常涉及多个性欲区(尽管大多数时候阴蒂刺激是关键)。对于大多数女性而言,性高潮平均需要20分钟。

同时,您的身体正在经历各种变化,这些变化会增加灵敏度和唤醒力,并使您的身体为大O做好准备。其中一些变化是可见的,但其他变化是内部变化,只能感觉到。

当您兴奋时开始感到温暖,刺痛的感觉是由于心律和血压升高,而且大部分(但不是全部!)血液流向您的生殖器。 阴蒂由8,000多个神经末梢组成,肿胀并扩大。

当您接近高潮时,您的阴蒂会在阴蒂罩(保护阴蒂的皮肤护套)下面向后拉。您的内阴唇也开始肿胀,外唇分开–随着更多的血液充满组织,这通常伴随着颜色的变暗。

的确,超过75%的女性不能仅从性交中达到性高潮,但是有一些方法可以提高唤醒感,并让您更接近边缘。脱衣服时,尝试缓慢,感性的全身按摩。或尝试 情侣按摩器,这是女性在性爱时佩戴的振动器,在伴侣推动时会摩擦阴蒂和g点。

它为您双方都产生了强烈的感觉,使您的双手可以自由探索。或依次尝试两者。可能需要一些时间才能弄清您的喜好,因此请尽情享受探索吧。

您的阴道开始分泌液体以润滑自身,使性生活更舒适-通常,您变得越“聪明”。但是,这并不总是足够的-这很正常!发生在很多女人身上 不同的原因。只要确保保持 润滑剂 随时帮忙。随着这种润滑,阴道的下部变窄,而子宫颈和子宫略微向上移动,上部变长,为伴侣的阴茎或玩具创造了更多的空间。

在前戏过程中,您会注意到整个身体(从脸部到手指和脚)的紧张感和刺痛感。令人难以置信的是性高潮紧张的释放。您可能不仅会在骨盆内而且在整个身体上都开始感觉到痉挛,这被称为肌强直,这被认为是因为您的骨盆肌肉和器官痉挛会拉动其他肌肉,从而导致它们也运动。

这些痉挛在性高潮期间变得更加普遍。

大O

当高峰时刻终于到来时,您的肌肉痉挛就会开始,尤其是在骨盆中。这是子宫,阴道,肛门和骨盆底接触壁的结合,在整个腹部和身体其他部位引起愉悦感。

有趣的是,科学家发现高潮的强度与骨盆底肌肉的健康息息相关。骨盆底肌肉的色调越强,在性高潮时肌肉收缩的效果就越好,从而增加您的愉悦感。到目前为止,增强这些肌肉最简单的方法是 开始做凯格尔 锻炼,包括向上抬高骨盆底,保持收缩几秒钟,然后放松并重复。

聪明的Kegel运动者喜欢 凯格智能 记录骨盆底力量,引导您轻柔地进行锻炼。随着您的进步,您会逐步提高,从而立即获得骨盆底力量及其性感的好处!

根据您的高潮强度,它可以持续几秒钟到一整分钟。

收缩的次数也有所不同,但正常范围是1到12个收缩,每次持续约一秒钟。而且不要以为性和性高潮是完全基于身体的经历,而是 大脑也参与其中会释放催产素(又称拥抱激素,有助于建立亲密感)和多巴胺(一种奖励性化学和天然止痛药)等化学物质。

请记住,每个性高潮都不一样,每个女人对性高潮的感受都不一样。 但是,更好地了解您的身体(和思想)对性刺激的反应可以帮助您了解如何到达性刺激的知识。花些时间独自一人或与伴侣共处,找出自己喜欢的事物并找到自己的节奏-我们都知道,到达那里是乐趣的一部分!

事实核对者:

Alyssa Dweck博士

Alyssa Dweck博士

阿科莎·德威克(Alyssa Dweck)硕士,医学博士,FACOG是纽约州威彻斯特县的一名妇科医生。她为所有年龄段的妇女提供护理;她已经生了成千上万的婴儿。她精通微创手术,并且对女性性健康和性医学治疗特别感兴趣。她是《纽约杂志》和《威彻斯特杂志》的顶级医生。 Dweck博士与人合着了三本书,其中包括最新发行的《为您的V完成A至Z》。

网站 | 推特

撰写人:

3个想法“女性高潮期间会发生什么?

  • 您好拉拉,非常感谢您的这篇文章。我真的很喜欢你的写作风格!照顾自己。莎拉

  • 我对这门学科很感兴趣。我有一个非常单一的区域,可以或不能称为gspot。我可以在不做爱的情况下通过压缩右侧骨盆和胃部肌肉来激活该区域。我分析了我的感受,这意味着我压缩了我的记忆。这是否可能是过度性行为的原因,无论是否出于故意。是否会导致我一生中的精神错乱,只是发现错觉的根源是?我现在56岁,受苦而不是受其困扰,需要帮助!

    • 嗨,Pollyan。一世’我很抱歉听到你’重新造成困扰。我认为这将有助于寻求注册性治疗师的指导。他们可以帮助您缓解不适,并且会来自一个理解的地方,它可能比具有该专业知识的常规治疗师更有帮助。而且,它也有助于‘shop around’ a bit –在进行入学咨询之前询问治疗师是否对您的问题有任何经验’重新描述。祝好运!

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