Intimina民意调查:您在这段期间练习瑜伽吗?

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您在上课期间做瑜伽吗?

您是瑜伽爱好者吗?还是至少买了一块垫子,这样您才能成为其中一个?恭喜!瑜伽是一种很好的锻炼方式,可以提高肌肉力量和柔韧性,还可以使您获得精神上的中心感。 

然而,关于瑜伽周期的反弹似乎一直存在一个神话,所以我们认为我们应该在这里解决。因此,当我们谈论有关在您的期间练习瑜伽时,请拉起垫子,穿上舒适的绑腿!

经期瑜伽是否安全?

答:可以! 

您可能听说过做瑜伽-具体来说,在您的这段时期内,像犁,海豚,乌鸦或倒立之类的倒立姿势不安全或不建议使用。

对此有两个原因。首先是ca88是 阿帕那 ,或能量的向下移动,并且倒置会破坏这种流动。但是,并非所有的瑜伽老师或瑜伽风格都同意颠倒会干扰这种流动,有些瑜伽风格实际上会推荐他们。

如果瑜伽的精神成分对您非常重要,请一定与您的教练谈谈您的担忧!

关于您在ca88期间进行内翻是否在医学上安全,有人建议您增加ca88逆行的风险。这是一种非常奇特的说法,说血液会倒流。据说,听起来如此恐怖 学习, 逆行ca88很普遍。

此外,建议逆行ca88与 子宫内膜异位症 尚未得到最终证明。 

ca88期间瑜伽可以帮助吗?

答:可以! 

您现在知道做瑜伽不会对您的身体构成身体风险,您可能想知道是否有任何理由应该练习瑜伽。答案是肯定的!

我们已经写了关于如何多样化 瑜伽姿势可以帮助缓解ca88来潮,还有一些做法包括让您的骨盆底活动。 (我们很高兴有机会参加Kegel锻炼!)。

体育锻炼通常给我们 自然高 可以消除我们时期某些不那么令人难以置信的感觉的快乐化学物质。但是,当然,如果您承受的疼痛太重,或者只是为了锻炼而感到肿,筋疲力尽,那就别无所求。

只是拿一本好书和一个加热垫—舒适并做自己喜欢的事情,只需要医生命令即可!

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