如何用劳动咒语为分娩做准备

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作为全谱工作 杜拉,我的职责是通过分娩,分娩及以后的工作为人们提供非医疗支持。 

出生是任何人都可能经历的最强烈的经历之一,有时它会让人觉得自己在开裂–因为本质上你是。 

导尿管的作用是在身体,精神和情感上帮助生育的人。为此,我从无穷无尽的技巧中脱颖而出,并随时根据客户的需求进行调整。 

我发现自己一次又一次回到过去的工具之一是口头肯定或通过劳动咒语鼓励自我肯定。 

通常用于诸如 催眠,咒语是您反复对自己说的一个单词或短语,以此作为回到中心的方式。劳动中的口头禅为出生的人提供了扎根的方式,寻找力量和力量的方法,并为他们提供了在经历剧烈的收缩浪潮时可以抓住的东西。 

未雨绸缪

虽然劳动箴言可以而且确实会在工作期间自发出现,但提前计划它们并将其整合到您的工作中可能会有所帮助。 生育计划

您可以通过多种方式进行此操作,第一步是集思广益您认为在分娩期间可能会听到的咒语–我们将在本文后面为您提供一些想法。

您可以提前写下来,并与支持团队讨论–伴侣,导乐,助产士等,这样当分娩变得更加紧张时,他们可以使您想起他们。 

有很多很棒的 出生确认卡套 在那里,您可以在准备工作时使用。根据您在哪里工作,您可以通过购买或自制的出生口头禅卡装饰出生空间来设置出生空间。即使您不是在当下热烈地对自己说咒语,这些短语的能量仍然存在于房间中。 

使用出生确认书来提前计划的另一种方法是记录自己说的话。我参加过的分娩时听到过各种各样的背景噪音。

从嘻哈音乐到大自然的声音,再到家庭装饰表演,那么为什么不选择收听自己的声音呢?如果您有音乐方面的专业知识,则可以使用出生时的口头禅来录制和制作自己的歌曲。

即使您在工作期间从未听过,这也是您和您的伴侣共同或独自准备分娩的一种有趣方式。 

无论您选择哪种工具来利用自己的出生方式,提前计划都可以帮助您与这些短语建立联系,这是有帮助的。

如果您在怀孕快结束时尝试使用这些咒语,那么它们就会有时间将自己嵌入您的思想和身体中。就像任何关系一样,当这些咒语感到熟悉时,它们之间也会有某种融洽的关系。话语很强大!

保持灵活性

尽管提前计划对怀孕的各个方面都很重要,但分娩是无法预测的,因此必须要有灵活性。  

您可能需要根据自己的出生进度来调整口头禅。如果您的出生偏离您的原定计划,对待机状态进行不同的确认可能会很有帮助。 

根据您在工作地点的不同,出生的口头禅自然会来来往往。

随着您的进步和感觉的增强,您可能会完全放弃这些单词,并陷入声音,mo吟和吟的节奏模式。太棒了!如果继续听到这些咒语有帮助,即使您在讲话时没有声音,您的出生团队也可以重复这些咒语,或者您的录音可以让它们继续为您演奏。

告诉您的分娩小组随时停止是完全可以的,您绝对不必坚持无济于事或使您烦恼的事情。

咒语和肯定

如果您喜欢自己所听到的,也许是时候集体讨论自己的一些口头禅了!这是一些入门的想法– helpful tip –保持简短和甜美。

  • 我的孩子来了。 他们是。即使感觉没有尽头!
  • 我的身体,我的孩子,我的选择。 您对自己的身体和提供的护理有自主权。
  • 我有祖先的力量。 记住,每一个在你之前来过的人都经历过这一过程,他们的力量贯穿你的血液。
  • 我内心有一切。 你做。如果您也需要任何外部支持,那是很棒的。 
  • 我相信我的身体的智慧。 记住这一点。
  • 我一切都好。 您对医疗提供者的支持如何?
  • 我的呼吸会指引我前进。 呼吸。出生时最有力的提醒之一。如果太罗word,您也可以使用…
  • 呼吸。就那么简单。

这是一个友好的提醒,无论您的怀孕和生育经历如何,出生确认书和咒语都适合每个人!

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