生活不’t更年期暂停

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因为每个女人都是独一无二的,所以无法确切地说出您应该何时绝经。平均而言,大多数妇女开始注意到她们的月经周期从四十年代末到五十年代初变得不那么频繁了,而对于某些妇女来说,这种现象要到六十年代才可能出现。

四十岁以前的更年期虽然并不罕见,但仍然十分罕见,值得考虑。 过早的。无论您年龄多大,如果您怀疑自己可能正在经历这种变化的最初症状,则去看医生会消除所有不确定性。

达到更年期时,各种不同的因素(包括医疗状况)都会对其产生影响。但是,就像您进入青春期的年龄一样,更年期的时间部分由您的基因决定。因此了解您的母亲或其他女性亲戚有时可以为您准备的时间提供指示。

您可以在我们的网站上阅读更多有关可能达到更年期的年龄及其影响因素的更多信息。 这里的文章.

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绝经的第一个迹象通常是您的月经间隔时间增加。对于某些女性来说,这将是唯一明显的区别,随着时间的流逝,逐渐变得不规则,直到她们完全停止。月经停止了一年,更年期正式定义为完成。

但是其他人可能会表现出许多不同的症状,例如情绪波动,头痛,睡眠障碍,心跳加快和体温升高,出汗增多和自发性潮热。

这些问题可能会在当时造成不适和不便,但最终只是暂时的,尽管已经持续了几年。

更多的长期影响可能包括 阴道萎缩 以及相关的性不适,节制问题,性欲下降以及随着时间的流逝, 骨质疏松 (骨密度降低)。幸运的是,有很多治疗方法可供选择-因此,身体的变化并不一定意味着生活习惯的急剧变化。

继续生活– Naturally

在任何年龄段,建议您都遵循ca88的低脂饮食并确保您进行大量运动,但是许多专家认为,在您绝经时,这一点尤为重要。发表在《妇女与衰老杂志》上的一项研究表明,有氧运动可能提供与荷尔蒙疗法相同的ca88益处,而没有任何风险。

除了保持ca88之外,请记住保持凉爽 击败潮热:尝试穿宽松的衣服,避免喝酒和辛辣食物,还考虑使用冰袋和冷却风扇。

对于您的身心ca88而言,在更年期之后与伴侣或单独保持性活跃也很重要。性刺激和性高潮可促进内源性睾丸激素的产生,有助于阴道肌张力。了解更多有关绝经后性行为的信息 这里.

您不需要处方就可以使用无数有用的产品。许多妇女发现诸如天然黄体酮乳膏和黑升麻之类的药物对于控制症状是必不可少的。如果您需要减轻阴道干燥和敏感度,可以找到一系列贴心的 女性保湿霜 在大多数药店。

荷尔蒙疗法:有用还是有害?

尽管对于某些人来说,天然溶液可能就足够了,但是如果您患有严重的症状,则应寻求正规治疗。您的医生可能会开出某种形式的HRT(激素替代疗法,也称为激素疗法或HT),以增加您主要是雌激素的激素水平。

结果是缓解了立即出现的症状,并减少了长期风险,例如骨质疏松症。

近年来,关于这些治疗方法的安全性的争论不断,包括妇女ca88倡议组织的研究在内,发现荷尔蒙替代品与包括中风,癌症和心脏病在内的ca88问题之间可能存在联系。

但是,对于这个问题,专家意见分歧,并且大多数医生会建议您安全,只要您将这些激素的剂量保持在尽可能低的水平,并避免长期使用。每种情况都是不同的,您的医生将可以通过考虑您的个人和家庭病史告诉您最佳的治疗方法。

请注意,Intimina提供的建议可能与您的具体情况无关。对于与您的ca88有关的特殊问题,请始终咨询您的医生或其他许可的医生。

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