贫血和月经–您的月经让您贫血吗?

3 最小阅读

你努力吃一个 均衡饮食,尤其是在您的期间?高糖食品还是咖啡因会加剧您这段时期的不适感,因人而异。但有一件事情是对的-如果您月经来潮,则容易患上铁缺乏性贫血。 

想知道这到底意味着什么?你不是一个人! 

什么是贫血?

贫血是一种会使您感到虚弱和疲倦的疾病。贫血有几种不同类型,它可以是暂时的或长期的,轻度或严重的。

最常见的贫血类型是缺铁性贫血。这意味着您体内的铁元素不足,这是生成血红蛋白所必需的。那是红血球的重要组成部分之一,它可以使氧气在您的身体周围传播。但是为什么会发生呢?

贫血的原因

有些事情会导致缺铁性贫血或使您处于危险之中。贫血通常是由于您摄入的铁不足或损失过多而引起的。您的饮食中可能缺少铁,这就是为什么 无肉的人 需要注意他们的铁摄入量。

如果您患有肠道疾病,例如腹腔疾病,则您可能会摄取足够的铁,但无法吸收。 

认识月经过多

还有另一个更大的风险因素。月经不调的人由于失血更容易发生这种类型的贫血。与2%的顺行男性相比,其他人的患病率更高,但这不是唯一的区别。 9-12%的白色非西班牙裔月经症贫血,但在黑人和西班牙裔女性中,这一比例上升到了20%,医生还不确定原因。

全面来说,如果您的月经很重(称为 月经过多)。

不幸的是,如果您认为怀孕会给您些许喘息的机会,请再猜一次。您内心生长的一小束喜悦喜欢吸收您体内的大部分营养。

止痛药有问题吗?

您所选择的止痛药可能是导致您期间贫血的意外因素。 非甾体类抗炎药(NSAIDs) 如布洛芬是一种有效的非处方药,可减轻您的经期痛苦。

不幸的是,长期使用非甾体抗炎药会引起消化性溃疡。 (P消化性溃疡是胃壁或小肠开始处的开放性溃疡。)胃痛是主要症状,但未经治疗的溃疡也会导致失血缓慢,从而导致贫血。 

简而言之?重要的是,仅遵循推荐剂量的止痛药,如果您已经患有溃疡并且担心贫血,请寻求治疗。结帐总是个好主意 抽筋的自然疗法 也一样!

迹象表明您可能患有贫血& What to Do

根据梅奥诊所的说法,以下是贫血的一些主要症状,需要引起注意:

  • 极度疲劳或虚弱
  • 皮肤苍白
  • 胸痛,心跳加快或呼吸急促
  • 头痛或头晕
  • 手脚冰凉
  • 舌头发炎或酸痛
  • 指甲脆
  • 对非营养性物质的异常渴望,例如冰,污垢或淀粉

如果您觉得指甲太容易折断或喜欢在冰上咀嚼,那可能并不意味着您会感到贫血。最好确定的最佳方法是与您的医生交谈。贫血 不是您应该自我诊断和对待的东西。

如果您的贫血不是很严重,您的医生可能会建议您简单地吃一些富含铁的食物,例如红肉,豆类和深色多叶蔬菜。如果您已经这样做,他们可能会开具铁补充剂。

重要的是要在补充剂之前等待医生的指导。

即使可以从柜台购买铁补品,但贫血可能是更大问题的一部分,并且铁会积聚过多 心脏,肝脏,关节,胰腺和垂体。

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

  • 订阅博客通讯可享受20%的折扣!

  • 推荐的
    月经杯清洁与保养
    如果将月经杯丢在厕所里怎么办
    月经杯神话,你现在可以停止相信
  • 订阅博客通讯可享受20%的折扣!