母性&骨盆底恢复

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在您的身体为创造一点喜悦而付出的全部努力之后,您希望它值得休息,但是您的产后恢复才刚刚开始。

阴道和剖宫产的生日都会对您造成严重破坏 骨盆底 –类似于吊床的ca88结构,是支撑您的内部器官所必不可少的–这对您的健康和福祉至关重要。

为什么骨盆底恢复如此重要?

您非常了解一些主要的 改变你的身体 在整个怀孕期间,但有些可能并不那么明显。

韧带松动

怀孕激素会松弛韧带,使您的身体在怀孕期间能够容纳新出生的婴儿,这可能会增加25至35磅的额外体重,使您的身体正好位于骨盆底ca88的顶部。在怀孕期间和之后,拥有更强壮的ca88来协助这些韧带可以保护您免受 失禁,阴道萎缩,甚至长大后脱垂。

漏水

当您的宝宝在子宫中成长时,它已将您的盆腔器官(如膀胱和尿道)推开(如冲刺到厕所的证明!)。分娩后,这些器官会返回到婴儿出生前的位置,但是需要一些帮助才能到达那里。

取决于 40%的女性包括16%通过剖宫产的人 –会经历一些 怀孕后尿失禁。在阴道分娩期间,这并不奇怪,您的骨盆底ca88必须伸展至少10厘米,并有助于将宝宝推向世界。

骨盆底ca88正在帮助打开和关闭尿道,并将尿液从膀胱中挤出。通过增强这些ca88,您可以恢复盆腔ca88的力量,并避免在以后的任何时候双腿交叉 笑,咳嗽或打喷嚏.

健康疗愈

您的骨盆底ca88可能会减弱或 推损坏,子宫,子宫颈和阴道的ca88在分娩过程中也可能被撕裂。一切都需要治愈,而那些ca88也需要得到加强,这样就可以避免长期的健康问题。

锻炼骨盆底可以增加该区域的血液循环,促进分娩过程中出现的任何眼泪或癫痫愈合,同时还可以在新组织中产生柔韧性。

激发亲密感

对于许多新妈妈来说,最大的担忧是要确保自己的身体能够恢复到产前的体形和健康状况,从而为他们的舒适度做出贡献。 再次做爱。除了支撑您所有的骨盆器官之外,您的骨盆底还部分负责阴道的紧缩。

骨盆底越强,阴道的色调就越强,这意味着性爱时您和伴侣的感觉都会增强。骨盆底ca88更强壮也与更频繁的运动有关 性高潮!

骨盆底恢复困难吗?

你可能已经 熟悉使用Kegel 锻炼以增强骨盆底,但您可能不知道这些锻炼有多容易 执行不正确.

许多人求助于凯格尔运动锻炼者,以确保婴儿回家后,在忙碌的活动中不要忽略他们的康复。

拉塞尔

球形重物由最优质的人体安全材料制成,可安全卫生地进行锻炼,自然可以自我定位,同时为您提供坚固的物体来弯曲您的ca88。我们先进的设计 拉塞尔 锻炼者鼓励使用正确的向上举起和挤压方法,以确保获得最佳效果。

此外,每个锻炼者都配有一个配重的内球,该球具有抵抗力,可以有效地增强您的ca88并确认其正确放置。

凯格智能

如果您想摆脱凯格尔斯的猜测,别无所求 凯格智能。就像私人教练一样,它设置了一个易于遵循,安全使用且完全适合您的个性化需求的例程。只需插入,在振动时收缩,然后在其停止时休息即可–就是这么简单!

 

请注意,Intimina提供的建议可能与您的具体情况无关。对于与您的健康有关的特殊问题,请始终咨询您的医生或其他许可的医生。

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