如何应对膀胱过度活动症

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这篇文章经过女性医学检查’的健康专家和妇科医生 Alyssa Dweck博士.

排尿是一个健康,机能正常的身体的正常部分,但是什么时候“活跃的”膀胱会变成“过度活跃的”膀胱?平均而言,您每天预计可以走八次。如果您沿着44号公路Slurpee滑行,那么不久的将来至少会有一次前往厕所的旅行。但是,膀胱过度活动不仅仅是尿频。

什么是膀胱过度活动症?

通常称为 敦促失禁,膀胱过度活动会引起突然的,有时甚至是无法控制的冲动,促使您排尿,感觉就像是您的身体在尖叫“您现在要去!

您可能是数百万患有膀胱过度活动症的患者之一,如果:

  • 您有强烈而压倒性的需求出乎意料
  • 您撒尿很多(每天超过八次)
  • 有时您无法上厕所
  • 您发现自己冲到浴室只是释放了几滴

好,那为什么会发生?

急迫性尿失禁通常是由非自愿的膀胱收缩或痉挛引起的。这可能是由于多种潜在因素导致的。

神经损伤

膀胱功能由神经信号触发。如果这些神经由于中风,糖尿病,MS或其他严重的医疗状况而受损,它们可能会告诉您的膀胱在未充满时会收缩并引起泄漏。

骨盆肌肉薄弱

您的 骨盆底肌肉 对于维持尿失禁至关重要。在您的一生中,它们可能由于怀孕和分娩,更年期,遗传因素甚至体重增加而变得虚弱。这可能会导致膀胱渗漏和 其他严重情况.

老化& menopause

就像身体的其他部分一样,您的膀胱经历 绝经后有明显变化。由于膀胱组织对雌激素水平有反应,因此其产量下降以及与衰老相关的整体肌肉张力下降可能会导致膀胱衰弱。

尿路感染

膀胱过度活动症的症状很容易与泌尿道感染(尿路感染)相混淆,因此在进行任何自我诊断以确保正确治疗之前,请务必咨询您的医疗保健专业人员。

我该怎么办?

如果您遇到膀胱过度活动的症状,那么您应该做的第一件事就是咨询医生。但与此同时,请不要失望!您可以在家中尝试一些简单的解决方案,以帮助您改善膀胱功能并减少急迫性尿失禁。

改变饮食

您的膀胱健康和习惯与饮食直接相关,因此您摄入的食物与您得到的食物直接相关。一些小 饮食变化可以帮助防止渗漏 。当然,还有一些显而易见的技巧,例如控制液体摄入量和避免利尿剂(例如咖啡因和酒精)。但是碳酸,糖和辛辣食物也会导致膀胱渗漏。

开始凯格尔

凯格斯有许多惊人的好处,其中最重要的是有助于预防和治疗膀胱渗漏。因此,如果您在膀胱过度活动中挣扎, 开始挤压!

事实核对者:

Alyssa Dweck博士

Alyssa Dweck博士

阿科莎·德威克(Alyssa Dweck)硕士,医学博士,FACOG是纽约州威彻斯特县的一名妇科医生。她为所有年龄段的妇女提供护理;她已经生了成千上万的婴儿。她精通微创手术,并且对女性性健康和性医学治疗特别感兴趣。她是《纽约杂志》和《威彻斯特杂志》的顶级医生。 Dweck博士与人合着了三本书,其中包括最新发行的《为您的V完成A至Z》。

网站 | 推特

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