产后情绪障碍:超越PPD

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拥有婴儿是我们人类最有价值的事情之一。它也可能是难以置信的困难和不可预测的。 

在准备怀孕,分娩,然后照顾新来的人方面有如此多的关注,分娩的人的需求常常被遗忘。 

适应父母的新生活和睡眠不足是一种不平衡或不适应的正常现象,但通常不会谈论的是产后情绪障碍的可能性和患病率。 

产后情绪异常非常严重,超出了许多人认为的平均“婴儿忧郁症”。他们对分娩人群的影响可能持续很长,并且经常需要专业治疗。 

让我们看看人们面对的产后情绪障碍。 

产后抑郁症 

PPD是最常见的产后情绪障碍,影响到 百分之十五 新母亲和妊娠父母的比例(不分性别)。

分娩的人在分娩后,尤其是产后第五天经历产后忧郁的情况并不少见。这很可能是由于分娩后荷尔蒙下降和调节所致。

另一方面,产后抑郁症是与抑郁症相关的症状的普遍发生,例如失去兴趣或享乐,负罪感,一文不值,精力不振以及可能的自杀念头,发生在怀孕期间甚至直至产后六个月。 

可能很难区分新父母带来的生理和生活方式改变的正常影响与被认为是 严重抑郁症.

这就是为什么准备好资源并制定计划很重要,以防您需要帮助。我们稍后再讨论。 

产后强迫症(OCD)

产后强迫症会影响周围 百分之一到百分之三 产后人群 

OCD的总体思路往往是描绘一个强迫症的人。虽然这可能适用于某些人,但这通常是用词不当。

产后强迫症可以表现为围绕婴儿及其安全的强迫性思想和礼节。对于婴儿因意外或故意伤害,甚至父母伤害婴儿本身,这似乎一直是一种令人不安的想法。他们还可能不断检查婴儿或研究他们或婴儿正在经历的症状。 

产后精神病

虽然就产后强迫症而言,父母会感到被他们的侵入性想法打扰,并且通常不会对他们采取行动,但产后精神病可能伴随着幻想,即他们可能被迫采取行动,有可能使自己或婴儿受到伤害’s way. 

产后精神病 可能无缘无故出现,但是,有潜在的精神健康疾病史的人,例如 躁郁症,可能会增加风险。

通常,产后精神病是医疗急症,可能需要药物治疗和住院治疗。需要注意的一些症状是极度的烦躁,情绪,幻觉和妄想的过度变化,严重的困惑,难以入睡和赛车思想。

产后创伤后应激障碍(PTSD)

大约有9%的人出生后会经历PTSD。有 产后创伤后应激障碍 可能会表现出与与PTSD无关的症状,这些症状与怀孕无关,例如反复缓解创伤,经历闪回或噩梦,感到分离,焦虑和边缘感等等。 

出生是无法预测的,并且某些原因和风险因素可能会增加某人患产后PTSD的机会。在有PTSD病史的人中,或者在劳动复杂或高风险怀孕的人中,以及出生时任何紧急情况(例如 剖腹产 要么 产后出血

准备好

您永远都不知道分娩期间和产后为您准备的东西是什么,这就是为什么有一个适当的计划很重要的原因,以便在您需要时以及在需要时提供支持。 

有一个 第四学期 适当的护理计划对每个人来说看起来都不同。这可能意味着雇用 产后导尿,提前准备和冷冻餐点,或者与亲朋好友一起组织社区支持。知道您的基本需求已得到满足,可以给您更多的空间来专注于婴儿和您的康复。

您的支持团队可能能够帮助您处理影响心理健康的部分出生和产后经历。当然,并不是每个人都可以使用这些资源。在这种情况下,提前进行在线论坛和支持小组研究以及从医疗保健提供者那里获取本地资源可能会有所帮助。 

同样重要的是,产后情绪障碍也可能发生在经历过妊娠流产或死产的人中 流产。这些都是招标时间,可能需要更多的支持和更多损失方面的理解。

寻求帮助

尽管做好准备并有计划和支持很重要,但是怀孕–就像生活一样,是无法预测的。如果您或您认识的某个人在产后苦苦挣扎,获得专业帮助可以成为救生员或改变者。 

有许多治疗师专门研究产后情绪障碍,并且知道此时可以使用哪些工具来支持其客户。他们可能会使用 认知行为疗法 (CBT),药物, 眼动脱敏和后处理 (EMDR)(例如PTSD)以及生活方式的改变(例如饮食变化,运动和休息)。

如果您或您认识的某人正在经历产后情绪障碍,则不必独自经历这一过程。伸出援助之手,获得应有的帮助。

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