预防膀胱渗漏:6种意外饮食提示

4 最小阅读

这篇文章经过医学事实检查,由 妇产科顾问Shree Datta博士.

您每天吃喝的东西会刺激膀胱并导致渗漏-但是,并非总是很明显哪些ca88引起您的困扰。对于任何遇到尿液泄漏的妇女,最重要的步骤是与医生交谈并制定治疗计划。但是,对于某些女性来说,小的饮食变化有时可以帮助改善膀胱健康。

当然,有些通常的嫌疑犯可能会让您需要 咳嗽前交叉腿。平衡水的摄入量很重要-太多的水会使您冲刺到女士的房间,但是太少的水会使您脱水,并使尿液更加浓缩,从而刺激膀胱。酒精和咖啡因(甚至是无咖啡因!)都是利尿剂,会导致体内产生更多的尿液,应尽可能避免使用。

但是,这里还有6种意想不到的饮食变化,可以帮助防止泄漏。

胆酸盐棒

 

1.停止补充巧克力藏匿处

说的不是这样!成分列表中所有类型的带有可可的巧克力都含有一定量的咖啡因。如果您的爱吃甜食每天要or一两根,请尝试限制自己一会儿,看看泄漏是否会好转。

甜甜圈

2.减慢糖摄入

在将巧克力存放区换成糖果抽屉之前,请考虑糖对膀胱的影响。糖,蜂蜜和人造甜味剂都与膀胱发炎和更多的渗漏有关。您的爱吃甜食可能会增加患UTI的风险–这可能会引起长期的泌尿问题。减少糖分也有助于控制体重,这是II型疾病的主要因素 糖尿病 风险,偶然地也导致膀胱控制问题。

辣椒3.传递辛辣ca88

避免与鬼火辣椒交火的另一个与浴室有关的原因:辛辣ca88会刺激膀胱壁,特别是在女性中。不过,这并不意味着您会沉迷于无聊的口味,这可能需要反复尝试,但您可以在令人满意的饭食和匆匆上厕所的夜晚之间找到平衡。

碳酸饮料

4.减少碳化

即使是不含咖啡因的碳酸饮料,如苏打水和碳酸水果饮料,也会增加您的出行需求。饮料中的二氧化碳(使气泡起泡的原因)会刺激膀胱,让您在不知不觉中冲向女士的房间。

 

水果5.避免食用酸性ca88

酸度高的水果,如柠檬,橙子甚至菠萝等柑橘,会加重膀胱并增加急迫性尿失禁的可能性。蔓越莓通常被推荐用于管理尿路感染(UTIs),它也会刺激膀胱并增加渗漏的可能性,因此,除非您有泌尿道感染,否则最好选择较温和的果汁或坚持用水。甜果并不是唯一的酸性ca88;西红柿也是一个问题。

煮西红柿也无济于事;即使是煮熟的番茄料理,例如意大利面酱和辣椒,仍然会影响您的尿液吸收能力。

6.添加更多光纤

您可以通过减少便秘症状来最大程度地改变饮食,以治疗膀胱渗漏。如果您的腹部空间被肠蠕动所占据,而肠蠕动不会动,那么您的膀胱将留有更少的空间来充满尿液。便秘通常意味着要大把东西抽出来,这会增加骨盆底无力,这是失禁的主要原因。多吃水果,蔬菜和谷物,并保持水分,有助于避免便秘。

总体而言,您的体液摄入对膀胱渗漏的影响可能比饮食影响更大,但是这些技巧仍可用于帮助控制尿失禁。如果需要帮助您量度一下您的饮酒量,请保持干燥,保持液体输入和输出日记,并复查可能加重症状的任何药物。与您的医生讨论,制定治疗计划,其中包括 骨盆自由操 和均衡饮食,您仍然可以享受自己喜欢的ca88。

事实核对者:

Shree Datta博士

Shree Datta博士

Shree Datta博士是伦敦妇产科顾问医生,专门研究女性’健康,包括所有月经问题,例如肌瘤和子宫内膜异位。 Shree博士是患者选择的热心拥护者,他撰写了许多文章和书籍来宣传患者和临床医生的信息。她的视野与INTIMINA产生共鸣,其共同目标是揭开神秘面纱并为患者提供最佳护理

医疗类 | 领英 | 推特

撰写人:

关于2个想法“预防膀胱渗漏:6种意外饮食提示

  • 您好,无论何时我喝水,我必须整天撒尿,即使我在街上也因为无法忍受。我也经常因排尿而感到虚弱,有时阴道里有一个大球堵塞尿液。我不知道大球到底意味着什么。

    • 嗨,玛丽。一世’我不确定我是否完全理解您的所有关注,但是如果您’如果您无法控制膀胱,或阴道分泌异常,我们强烈建议您去看医生。

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

  • 订阅博客新闻

  • 推荐的
    月经杯清洁与保养
    如果将月经杯丢在厕所里怎么办
    月经杯神话,你现在可以停止相信
  • 订阅博客新闻