通过日记改变您的性生活

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无论您是狂热的作家还是自从读小学以来就没有接触过期刊,在Intimina,我们都会为您带来一点挑战。可以改变您的性生活,与快乐的联系以及对身体的安全感的做法。我介绍给你– sex journaling. 

您问的性杂志到底是什么?好吧,这听起来像是一本关于性的日记! 

无论保存性日记的想法是否引起了人们的期待,兴奋,好奇或以上所有–您绝对可以从这种实践中受益。

性日记的好处

您的性生活不会停滞,尽管总会有潮起潮落,但它是一个不断发展的旅程,具有不断发展的潜力。通过跟踪您的旅程,您可以了解变化的增长方式,以及它们与您生活中的位置之间的关系。 

从以下地点恢复时,保留性日记可能会非常有用 性创伤,尝试各种自慰方式或建立新的恋爱关系时。 

您对性行为生出诚实和诚实的能力可以帮助建立自信,这种自信会延续到您生活的其他各个领域。 

我该怎么办?

到现在为止,您可能会伸手去拿一支笔和纸,准备好动身了,但不确定要写些什么。

开始性日记练习时,请记住以下一些有用的事情…

  • 在月经周期的不同时间,您的唤醒水平是多少?
  • 与压力水平和心理健康状况相比,您的唤醒水平是多少?
  • 您是否使用过任何工具或道具?你觉得他们怎么样?
  • 您的身体感觉如何?
  • 您是否注意到任何情绪或身体上的障碍?
  • 您目前对什么性行为感到好奇或幻想?

保持独立和一致

虽然这当然是个人决定,但我们建议您将性日记与您保留的任何常规日记或日记分开。这使您可以保持井井有条,还可以轻松跟踪更改和模式,而不必仔细检查所有的日常想法和思考。

选择期刊时,请选择一种感性,诱人并激发您写作的期刊。

一致性是关键。不要对自己太严格,尝试记住每次麻袋装后至少记几句话– that includes 手淫

说实话

除非您希望他们这样做,否则没人会看到这一点。 

这是您在没有审查的情况下反思和回想性行为的机会。 

允许自己尽可能诚实,让思想自由流过您。像任何事物一样,诚实是一种习惯,有时您直到意识到自己才意识到自己的阻碍方式。 

您可以在日记中使用的诚实度越高,与您已经拥有或将来将会与任何性伴侣进行的交流就越好– including yourself. 

您决定评分

您决定日记的语气。这意味着您可以选择叙​​述遇到的每一个性感细节,也可以选择更多地反映在此过程中和之后所产生的情感和能量。 

即使您以X个额定条目开始,它也总是可以移动和发展,然后又回来。更好的是,将评级丢到窗外,然后写下您将笔放在纸上时想到的任何内容。 

成为合作伙伴

作为单独的活动,性日记非常棒且通俗易懂,但是与伴侣一起完成时,都可以使您将难忘的性爱变成革命性的先验性爱。

公开谈论性爱可能会很棘手,尤其是在您刚接触到性爱时。交流是改善性生活最有用的方法之一。

性日记可以让您和您的伴侣在将信息相互传递之前清楚地反思自己的经历。如果您打算与伴侣共享性日记,请记住以下一些有用提示...

  • 当你_____时,我感到被看见了
  • 当你_____时,感觉真不可思议
  • 当你_____时感觉不舒服
  • 我希望您能做更多的_____
  • 我一直想尝试/探索_____

在仅一次共享彼此的性爱日志后,您和您的伴侣就会开始感到彼此之间更加亲密,原始和脆弱,并且感觉到现在交流起来要容易得多。

归根结底,您的性爱日记就是–你的您需要决定写作的语气,阅读的对象,追踪的内容和时间,以及如何将您的发现整合到性生活中。

Coming Soon
您是否有灵感来保留性日记?

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