如何使用月经杯:快速入门指南

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月经杯似乎是一次性使用保护的一个很大的变化,但是它并没有看起来那么复杂(而且 更多好处! )。就像您第一次使用棉塞一样,只需进行一些练习即可,然后您很快就会成为专业人士。

什么是月经杯?

A 月经杯 是一种柔软的医疗级硅胶杯,可戴在阴道内,并在您的经期收集流量。有 许多令人信服的原因 切换到杯子–一旦完成,便再也不会回到卫生巾和卫生棉条上了。

插入你的杯子

  • 从家里开始

插入杯子 第一次 可能是一种冒险-您可能不想在公共洗手间或男友家中度过。因此,前几次您可能想待在家里–为了舒适起见,以及万一您需要全天调整的情况。

  • 清理

在拿起杯子或完全触摸生殖器之前,请务必洗手。您不想将新细菌引入阴道-它具有维持自身健康的平衡。在每次操作前将杯子煮沸约5分钟是一个好主意,以确保杯子完全清洁卫生。 (查看有关 月经杯清洁与保养 有关如何保养杯子的更多信息。)

  • 担任职务

大多数妇女发现分开坐腿坐在马桶上很有帮助-类似于插入棉塞时。您也可以蹲在淋浴或浴缸中,或者将一只脚放在浴缸边缘上-这完全取决于您的舒适程度。只需花时间找到合适的位置-我们已经做到了,所以不必担心前几次看起来很傻。您是唯一会看到它的人!

  • 放松

要记住的最重要的事情是放松。如果您太紧张,则阴道肌肉会收紧,使您不舒服甚至无法插入杯子。花一点时间了解自己的身体可能会有所帮助。找到您的阴道开口,并插入一根手指以找到子宫颈(阴道末端和子宫开始的位置,感觉就像鼻尖)。了解您的解剖结构将有助于您更轻松地正确放置杯子–并使您的身体适应通常对帮助您及早发现可能的健康问题很重要。

  • 尝试折叠

有多种方法可以实现 折叠月经杯 –每个女人都有自己的喜好。根据您所使用的杯子的样式以及您自己的解剖结构,可能需要进行一些测试才能找到最适合您的杯子,但是还有很多 不同的选择.

  • I插入一个角度

折叠杯子后,用一只手握住它(柄朝下),然后将其插入后背的小部分, 直线上升。

  • 确保它是打开的

您可以挤压底座(而不是柄!)并轻轻向下拉或将杯子旋转360度–既可以帮助打开杯子,又可以形成密封以防止杯子泄漏。您也可以在杯子和阴道壁之间绕手指,以确保杯子没有折叠。

  • 检查茎

杯柄不应该从外阴伸出,一旦插入,就根本感觉不到。如果戳到您,请取出杯子,然后再尝试折叠或以其他角度插入。如果您仍然不舒服,建议您 修剪茎 下来–请小心,在移走过程中要留有足够的空间来帮助您!

  • 祝您愉快!

根据您的流量,您最多可以将杯子放置12个小时(比 卫生棉条 )。

18个想法 “如何使用月经杯:快速入门指南

  • 我买了大小适合没有阴道分娩的妇女的百合杯。好像太久了我已按照建议修剪了底部,但仍在戳破。如果我坐错了地方,它会刺痛我的阴道口皮肤。如果我再修剪一点,可能没有茎了。这样好吗?

    • 嗨,艾米!
      如果您将杯柄完全修剪掉,’非常非常小心,不要在杯子上打孔。 (我们创建了这些 指示 来帮助您!)但是,请澄清一下:您购买的是Lily Cup Classic还是Compact? 百合杯契约 根据怀孕史也有两种尺寸,稍短– as is 百合杯一 .

  • 嗨,我是一个有水杯的初学者,因为我已经有了孩子,所以买了一个B百合杯。即使按照每个步骤操作,杯子仍会向下移动并戳出,以至于摩擦会引起刺激,因此我割下了阀杆,杯子仍然向下滑动。我认为我的问题可能是密封吗?任何提示将受到欢迎。谢谢。

    • 嗨,DJ!密封确实可能是这里的罪魁祸首。最好的检查方法是插入杯子,然后尝试密封。然后,当你以为自己’正确的方法,请轻轻拖曳该步骤。如果它容易移动,那么印章就很容易’尚未正确创建。怀孕引起的骨盆底无力可加剧该问题。您可以阅读有关测试您的骨盆底是否脆弱以及如何处理的更多信息。 这里 !

      • 我是尚未结婚的杯子的第一次使用者,我很害怕,因为当我将手指放在阴道内时会很痛苦,所以我’我害怕使用杯子,但我想使用杯子,因为从垫子上弄出的皮疹会在放置杯子时阴道开口伸展

        • 嗨,Ketkee!一世’我很高兴您评论ðŸ™,对于手指插入会感到疼痛和从垫子上起皮疹,我建议您咨询医生。随着皮疹,一些敏感性应进行调查。轻微插入的疼痛可能与所谓的 阴道痉挛 。诊断可能很棘手,因此与有经验的妇科医生交谈会很有帮助。在解决这种痛苦之前,我不建议您使用杯子。

  • 你好
    我在取杯时遇到了很大的问题。我的子宫颈很高,杯子似乎锁在上面了,几乎不可能每次都去除这种情况。我已经尝试过举起手指并释放吸力,但是阴道口太长,除非我能伸直至顶部,否则杯封将无法释放。使用杆将杯向下拖动非常不舒服,我能感觉到所有盆腔器官都被下拉了。我感觉自己拉着子宫颈会损害骨盆的肌肉。杯子卡在我的子宫颈上也引起抽筋。
    我真的想对一些建议如何打破密封,因为百合杯原件没有孔????用皮革打孔器捏一下自己的孔会有所帮助吗?
    I am also wondering if I’m inserting it wrong? I use the 打孔折 and insert to the stalk where the cup pops open, I don’t push it up high it just seems to go that way through the day. Thank you for your time.

    • 嗨露西!让’看我能否提供一些有用的解决方案。我不建议您在打破密封之前拉杯子的底部。如果它’很难到达杯子的顶部边缘,因为它’内心太高,挤压身体是否有可能破坏密封?几乎就像试图将杯子放回去‘punch down fold’ shape while it’通过使您的手指尽可能高,然后用它向杯子的一侧向内和向下推动,来使您的身体处于内在状态。让我知道这是否适合您!

    • 嗨露西!让’看我能否提供一些有用的解决方案。我不建议您在打破密封之前拉杯子的底部。如果它’很难到达杯子的顶部边缘,因为它’内心太高,挤压身体是否有可能破坏密封?几乎就像试图将杯子放回去‘punch down fold’ shape while it’通过使您的手指尽可能高,然后用它向杯子的一侧向内和向下推动,来使您的身体处于内在状态。让我知道这是否适合您!

      • 嗨,我昨天第一次买了一个百合杯,我只是想检查一下是否可以入睡,然后清洗,然后整天使用,因为我担心我是卫生棉条的使用者,但从家人那里发现了这些东西,想要去尝试一下。到目前为止,我很喜欢它,但我猜想插入和移除的过程有点麻烦,这可能是因为我的丙烯酸钉啊哈,但是任何初次使用的技巧都可以帮助我更好地插入和移除,谢谢

        • 嗨,艾莉!首先,祝贺您的新月经杯!如果您确实需要一些调整 ’主要是卫生棉条使用者。现在,关于您的问题:是的,您可以绝对戴上杯子睡觉。每次可以最多戴12个小时,然后在重新插入之前进行快速冲洗和擦拭。然后,您可以在两次循环之间进行更彻底的清洁。

          在用亚克力指甲取下杯子时, 我放了一杯这个视频t(或YouTube上的其他)可能有助于手指定位。我还要说的是,您可能想在更换杯子时投资丁腈手套以保护指甲!

  • I’我是处女,得到了Lily Cup One。一世’由于疼痛和侧身进入,因此无法将其安装到那里。我通常会尝试‘punch down fold.’ any tips?

    • 嗨,大通!当您尝试取下杯子时,杯子看起来是侧身还是当您插入时杯子会以这种方式转动?杯子在您体内时移动是正常的,因为我们的子宫没有’不会很直,所以如果’s sealing then it’没问题。就插入时的不适感而言,水性润滑剂不仅可以帮助改善姿势,而且可以提高姿势(例如,尝试用腿站在浴缸上而不是坐着,反之亦然)。让我知道是否有帮助!

  • I’我是21岁的处女。’ve经常使用月经垫。结果我’从未将任何东西插入我的阴道。我买了我能找到的最小的杯子,我’我尝试过不同的褶皱,但是我可以’好像没弄进我的杯子。太痛了。请帮忙!

    • 嗨,LC!一世’m sorry to hear you’有点麻烦,希望我能帮到您!首先– and I know it’s difficult –但关键是要放松。在整个插入过程中,尝试像瑜伽一样深呼吸。另外,使用一点水基润滑剂可能会有所帮助,以及切换位置(例如,尝试用腿站在浴缸上而不是坐着,反之亦然)。希望对您有所帮助!

      • 我不得不提到,我试图在非工作日插入它。我确实使用过润滑剂,但没有成功。但是,在这段期间的第一天,我决定再次尝试。它很容易滑进去。我是如此兴奋!!我尝试过与以前相同的姿势并折叠,所以我不’不知道这次有什么不同。

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