阴道酸碱度平衡:了解亲密健康

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阴道是人体解剖学中不可思议的部分。它不仅带来乐趣,还帮助您创造生活并将其带入世界。除此之外,它还具有保持自身清洁的能力,并且您的身体部位非常出色。阴道通过分泌天然液体并保持健康的pH值来清洁自身,以鼓励有益细菌的生长并阻止有害细菌进入体内。

pH是多少?

PH是酸度和碱度的标度。测量范围为0到14:pH值低于7是酸性,pH值高于7被认为是碱性。健康的阴道pH值介于3.8和4.5之间,因此,如果阴道的pH值为酸性,则它是最健康的。

为什么pH对阴道健康很重要?

略带酸性的阴道是各种有益细菌的理想环境,有助于保持阴道清洁和健康-大多数有害细菌在酸性环境中很难生存。隔离有害细菌不仅对整体卫生和 安慰,也有助于避免感染和疾病。 pH值高于4.5会使您更容易患阴道炎或阴道组织发炎,这可能是由于 像酵母菌一样的感染 和细菌性阴道病(最常见的异常阴道分泌物原因)或女性产品引起的刺激。某些阴道感染甚至会使您更容易感染衣原体和淋病等其他性传播感染。

可以改变阴道pH值的5件事以及如何避免它们

有许多因素会影响您的阴道酸碱度平衡-但请放心!您还可以采取一些步骤来最大程度地减少这些影响。

1.怀疑: S有些女性可能会觉得需要用水或清洁剂清洁阴道内部,这是没有必要的,因为您的阴道会自行清洁。甚至纯净水的pH值都为7(远高于我们想要的酸性理想值),某些冲洗液中使用的香水也会刺激您的阴道。清洗阴道的外部(外阴)就足够了。如果您发现强烈或难闻的气味,请预约去看妇科医生,您可能已感染。

2.交流: 精液的pH值在7.1和8之间,因此将其引入您的阴道会触发平衡的变化。如果性交后有刺激感,请尝试使用避孕套,以免破坏平衡。

3.月经: 血液的pH值为7.4,因此在此期间您的pH会升高。大多数女性的身体都可以应付这种差异,但有些人发现她们在月经期间或之后容易感染。这段时间要密切注意是否有突然变化,如果您在周期中的任何时候使用清洁剂,请确保其酸碱度平衡且温和足​​以帮助您保持健康舒适的阴道。

4.卫生棉条:  卫生棉条吸收您的月经液和所有细菌-好与坏。它们可以阻止有益细菌保持pH平衡,并且可以 使有害细菌在其上生长。尝试可重用 月经杯 相反,它们由医疗级有机硅制成,而不是吸收您的流量,而是吸收您的流量,因此可以保护您的自然平衡。

5.母乳喂养或更年期: 我们的激素,尤其是雌激素,在保持阴道健康和pH呈酸性的过程中起着重要作用。当女性母乳喂养或开始 绝经期雌激素水平低,有时会导致阴道萎缩等情况,并导致较高的pH值。如果您正在母乳喂养或经历更年期,请与您的医生谈谈保持pH值在适当范围内的解决方案。他们可以建议补充剂或开药膏以帮助您保持平衡。

还有一些证据表明,益生菌(如酸奶中的有益细菌)可以帮助增加有益细菌的数量,并使您的pH呈酸性,但并非所有科学家都同意益生菌在预防感染方面的功效。密切注意身体是避免pH值问题和感染的重要部分-也就是说,请记住,在整个月经周期中,分泌物的浓度和气味都会发生变化是正常的。如果您担心任何症状,可以随时去看医生进行检查。

请注意,Intimina提供的建议可能与您的具体情况无关。对于与您的健康有关的特殊问题,请始终咨询您的医生或其他许可的医生。

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