本月的那个时间:什么导致月经来潮?

众所周知,月经来潮或痛经影响着40至70%的育龄妇女。其中,不幸的是有10%的人在月经周期之前和期间遭受致残性疼痛。

从轻度不适到严重的使人衰弱的卵巢疼痛,强度水平可以相差很大。对于大多数人来说,疼痛集中在小腹,也可能扩散到下背部和臀部。尽管我们有许多减轻这些疾病的方法,但是这些多样的症状影响着大多数女性。

许多妇女求助于止痛药,其他妇女求助于自然疗法。锻炼有助于某些人,其他人长时间洗热水澡可缓解症状。尽管它不能消除疼痛,但了解月经不适的原因可以帮助您确定自己所经历的事情是否普遍或者是否应该寻求医生的帮助。

医生还不能完全确定为什么有些女性比其他女性遭受更多的痛苦。这可能是由于遗传问题造成的,而20岁以下的女性月经来潮往往更为严重。

了解你的时期

要了解为什么会感到不适,了解这些月经周期中的周期以及体内的状况非常重要。

每个月,您的卵巢都会释放一个卵,这个过程称为排卵。前几天,子宫组织开始因多余的血液和组织而增厚。如果卵子通过精液受精,它将自身附着在胚胎慢慢开始发育的被填充的壁(称为子宫内膜壁)上。但是,如果不对卵进行受精,那么厚厚的一层血液(就像未受精的卵一样)会通过阴道从体内排出。整个过程就是您的期间。

是什么引起疼痛?

您可能想知道为什么这样一个相对简单的过程会造成如此多的痛苦。在排出子宫内膜组织期间,子宫的肌肉收缩以从体内去除多余的血液和组织。他们遭受的痛苦是由于肌肉收缩和松弛,压缩了子宫壁的血管。这限制了氧气和血液在子宫中的流动并引起疼痛。

此外,为了帮助子宫排出子宫内膜组织,人体会产生一组称为前列腺素的激素,这些激素会增加卵巢疼痛的强度,尽管也认为这会影响卵巢感知疼痛的方式。脑。

锻炼自己的健康之路

在您的这段时间里,您可能会感到无法起床,但是强迫自己起床会非常有益。美国妇产科学院建议在整个月内进行运动计划,以减少与您的月经有关的情绪压力和身体疼痛。当您抽筋时,进行一些温和的运动,例如步行,骑自行车或跑步,可以减轻压力,也可以使人分心。

前列腺素的问题

人体产生的前列腺素越多,疼痛感越强。另外,如果太多化学物质进入血流并到达肠道,会导致小肠的肌肉组织收缩并引起腹泻。

尽管它不会造成任何长期危害,但产生高水平的前列腺素也被认为会引起常见的不适,例如头痛,恶心和呕吐。

由于月经痛的发生频率高,不幸的是,上司,同事甚至医生对月经痛的影响经常被忽视,甚至更容易被低估。尽管某些心理因素可以发挥重要作用,并且女性的心理状态可以影响前列腺素的产生,但通常月经痛是由于生理原因引起的。

记住这一点很重要,因为真正的月经来潮很严重或症状的根本改变可能是由于潜在的医疗状况所致。这被称为继发性痛经,可能是由于多种因素引起的,例如子宫内膜异位,子宫肌瘤,性传播疾病,甚至是节育方法,例如子宫内铜器。必须由保证适当治疗的医生正确诊断这些状况。

我们大多数人在月经开始前一两天才感到疼痛,而其他妇女在月经开始后的前两天才感到疼痛*。虽然不愉快,但经时疼痛通常意味着我们的身体运转正常。当您遇到这些疾病时,这可以提供一些安慰,但不要绝望,它们会过去,您当然不是唯一遭受这些疾病困扰的人。
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请注意,Intimina提供的建议可能不适用于您的特定情况。如果您有与健康有关的特定顾虑,请务必咨询医生。

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