Como tratar la vejiga 过度活跃

小便是功能性人体的正常活动,但是当“活动的”膀胱变成膀胱时会发生什么?“hiperactiva”? Una persona normal visitará el baño una media de ocho veces al día, quizás un par de veces más si estás haciendo un viaje en carretera (por si las moscas). Pero cuando hablamos de vejiga 过度活跃, es algo más que ir al baño frecuente.

¿Qué se considera una vejiga 过度活跃?

不同类型的失禁 está la llamada incontinencia de urgencia o vejiga 过度活跃, la cual implica la súbita y a veces incontrolable necesidad de orinar como si tu cuerpo gritara “您必须去卫生间A-H-O-R-A!”

Puedes ser una de las millones de personas que sufre de vejiga 过度活跃 si:

  • 你有强烈而压倒性的冲动,想不到去洗手间
  • 你排尿很多(一天超过八次)
  • 有时您无法到达洗手间
  • 您发现自己跑到洗手间只是掉了几滴

¿Qué causa la vejiga 过度活跃?

急迫性尿失禁通常是由非自愿收缩或膀胱痉挛引起的。这可能是由于以下几个因素导致的:

神经损伤

膀胱的功能由一系列神经信号产生。如果这些神经由于中风,糖尿病,多发性硬化症或其他严重的医疗状况而受损,它们可以要求您的膀胱在未充满时收缩,从而引起渗漏。

骨盆底肌肉薄弱

骨盆底肌肉对于维持尿失禁至关重要。在您的一生中,它们可能会由于 怀孕和分娩,更年期,甚至是因为体重增加或因为您练习 冲击运动。这可能导致膀胱泄漏和其他严重情况。

衰老和更年期

就像身体的其他部分一样,绝经后您的膀胱也会发生明显变化。由于膀胱组织是由雌激素组成的,因此其产量下降以及与衰老相关的肌肉张力普遍下降会导致膀胱衰弱。

尿路感染

Los síntomas de una vejiga 过度活跃 son muy similares a los producidos por las 尿液感染因此,在进行任何自我诊断之前,请务必咨询医疗保健专业人员,以确保您得到适当的治疗。

我该怎么办?

Si tienes pérdidas de orina o experimentas síntomas de una vejiga 过度活跃, lo primero que debe hacer es 向你的医生咨询。但与此同时,请不要绝望!您可以在家中尝试一些简单的解决方案,以帮助改善膀胱功能并减少急迫性尿失禁。

改变饮食

作为消化系统的一部分,您的膀胱会直接受到饮食的影响。对其进行一些小的更改可以帮助防止泄漏。当然,有一些明显的技巧可以控制您的体液摄入并避免利尿剂(例如咖啡因和酒精)。但是苏打水,糖和辛辣食物也会导致膀胱渗漏。

开始做凯格尔练习

您的医生告诉您,甚至告诉您的母亲...凯格尔不仅练习 做他们的工作 预防和治疗尿失禁,也有各种各样的方法 难以置信的好处 促进女性健康 在任何年龄. Así que si estás luchando con una vejiga 过度活跃 (o quieres mejorar tu salud íntima en general), ¡收紧那些肌肉 并练习凯格尔练习!

KegelSmart-通过Kegel Exercises摆脱尿失禁

 

请注意,Intimina提供的建议可能不适用于您的特定情况。如果您有与健康有关的特定顾虑,请务必咨询医生。

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

  • 订阅我们的时事通讯并获得20%的折扣

  • 推荐
    黑色星期五:月经杯和骨盆锻炼器价格诱人
    停止避孕药时发生的7件事
    技巧,以防止月经杯漏水
  • 订阅我们的时事通讯并获得20%的折扣