坐月子对ca88周期的影响

ca88周期受荷尔蒙调节并不奇怪。由于促黄体激素,促卵泡激素和女性性激素(雌激素和孕激素)之间的复杂相互作用,育龄妇女每月都会排卵,并且当不发生卵子受精时,我们就来ca88。

尽管人们普遍认为ca88周期为28天,但实际上可以持续21到35天,在整个人生过程中,小失衡是正常现象,尤其是在年幼的女孩或女性中绝经或绝经。

但是,如今,许多妇女在分娩期间经历了比平常更多的延误和疾病。他们一直充满恐惧,焦虑和不确定性。我们承受了很大的压力,这直接影响了这一时期,因为它触发了荷尔蒙的变化。

许多妇女还遭受其他问题的困扰,例如缺乏阳光照射(随之而来的维生素D缺乏症),失去常规,饮食和睡眠方式改变,体育活动减少,情绪低落由于失去亲密的人……所有这些因素都会改变生物节律,从而导致ca88的改变。

例如,ca88周期的长度可能会发生变化。通常这些都是小的不规则现象,但有时会出现多ca88(少于21天的周期),少ca88(超过35天的周期)甚至闭经(无ca88)。这种变化也可能与ca88量有关:一些妇女的ca88期较重(ca88过多)或ca88量少(ca88过多)。

最后,也可能会加剧与PMS相关的症状。 

大多数变化都不严重。如果他们随时间推移持续存在或表现出剧烈疼痛,则仅需要咨询专家。无论如何,如果我们注意到我们的周期比平时多或少,或多或少,并且ca88前期综合征更明显,那么我们必须知道,这是人体告诉我们某些不适的方法,并且我们必须对此事采取行动。 

我们可以采取什么措施使局势正常化? 

几乎不可能不像现在这样感到痛苦,因为我们正处于健康和经济危机之中。所有情况都很微妙:许多独自生活的妇女比以往任何时候都更需要拥抱;夫妻生活的人可能会发现与伴侣的紧张或摩擦;对于那些有孩子的人来说,由于学校已经关闭,因此很难兼顾工作和个人生活。

在家工作需要适应能力并测试我们专注的能力,在户外工作的风险使我们感到担忧,但我们对工作损失或下降的担忧甚至更加严重……在像现在这样的时代,还有谁呢?越来越少的人感到不确定性像一块平板一样沉重,并且有几项令人头痛的事情加剧了流行病固有的自然动荡。我们唯一承受压力的资产就是照顾好自己。

当然,这意味着要进行身体护理。必须为自己设定套路并尝试尊重他们,特别是在睡眠和进食方面。均衡的饮食和休息是健康的重要支柱,此外,体育锻炼也是我们的健康支柱,我们充分了解这些好处。

现在,降级和优化流程已经开始,我们终于可以在户外进行锻炼,即使是在规定的时间段内并保持安全措施。我们都知道,养成良好的生活习惯对于保持良好的身体状态至关重要,但有时,正是因为我们的身体不舒服,进食不佳,睡眠不足,而忽略了体育锻炼。 

我们必须打破导致焦虑,压力和恐惧的恶性循环。善待彼此。履行义务和设定目标,但给我们一个放松,宠爱自己和做自己喜欢的事情的空间。避免消极因素:及时了解信息是必不可少的,但对灾难性新闻的轰炸对于精神健康可能确实是灾难性的。

让自己有困惑,无所事事,无所事事的时刻。然后起床去。不会迷恋生产力,但不会被冷漠和懒惰所迷惑。与我们最爱的人保持联系,不要让距离成为社交,而只是身体上的距离。如有必要,请寻求帮助,如果我们收到帮助,请接受。如果情况允许,帮助处境比我们更糟的人:帮助他人也是幸福的源泉;我们天生就是社交和合群的生物。

归根结底,我们必须照顾好自己的情感健康,因为那样一来,身体上的自我照顾就容易多了。

至于ca88,至关重要的是要发现任何变化,跟踪我们所发生的事情,并注意我们的周期和生物节律。我们还可以利用这段时间在家中尝试使用卫生棉条和卫生巾的替代方法:海绵,ca88杯,卫生巾,吸收性内裤……我们一直想尝试的所有事情都没有找到时间。 

不幸的是,我们正面临着从一天到一天都不会消失的大流行:恢复正常状态之前我们必须走的路将是漫长而复杂的。幸运的是,尽管遇到了困难,但我们将更有能力将重要的东西与配件分开,确定我们最想念的东西,因此,从现在起我们必须最珍惜的东西。

同时,这些天的强迫隔离可以帮助我们与自己更多地联系起来,倾听身体对我们的要求……并将其提供给他们。

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