贴心护理改善生活

在当今世界,我们过着非常忙碌的生活,我们始终处处奔波。但是,从忙碌的日常工作中抽出时间,按照自己的应有的时间照顾自己,可以帮助我们更加健康,快乐和长寿。除了拥有活跃生活和健康饮食的经典建议外,我们还有5个贴心护理小贴士,可补充您的运动习惯或您肯定会感兴趣的新饮食。

减轻压力,改善健康

我们都知道压力对我们的生活和我们的日常生活造成的后果,这对任何人来说都不令人感到意外。那么,我们如何以健康有效的方式管理压力呢?瑜伽,冥想和按摩等放松技巧是平息日常压力的好方法。跑步,骑自行车或运动等活动也可以。但是,我们不时需要的隐私又如何呢?

研究表明,喜欢 性交 经常(每周2至3次),在压力下他们的血压低。另外,一些男人和女人发现,经常性地享受亲密经历也会增加欲望,使之成为缓解生活压力的周期性方法。可能是最有趣的方式之一。

形象很重要

拥有良好的个人形象和远见卓识是贴心护理和健康生活的重要关键。对自己感到满意和对自己的皮肤感到舒适对拥有健康的生活起着重要作用,但是由于某些原因,我们当中的许多人都对自己表示怀疑。

积极思考不仅有帮助,而且得克萨斯大学进行的研究表明,自尊心强的人经常参加亲密活动,以使自己感觉更好。此外,许多喜欢 经常亲密 他们对自己的身体形象有更好的了解,因为性生活,尤其是与某人一起享受时,使他们感到满足。

保护您的健康

卫生是卫生保健的一个基本方面 贴心护理,不仅可以保护您的亲密平衡,还可以让您感觉更舒适。在性交之前和之后,始终要清洗您的私密区域,并坚持伴侣也要保持彻底的卫生。用水就足够了,但是如果要使用产品,请使用具有均衡pH值的女性凝胶,因为肥皂和阴道冲洗液会改变阴道微生物群的平衡。记住在使用前后还要彻底清洁您的私密物品,以免将细菌引入生殖道。

确保仅使用质量最好的贴心护理产品,避免使用润滑剂和油基阴道清洁剂,且pH值或过敏原不应平衡。这将有助于保持阴道的pH值,避免干燥,发痒和刺激。务必检查构成个人按摩器和其他私密物品的材料。只购买由生物相容性有机硅制成的产品。

沟通至关重要

两人之间坦诚相待的沟通是建立幸福健康关系的关键之一。它不仅可以帮助您共同成长,还可以使您在感情上更加自在。不要害怕与伴侣分享您的需求,因为它可以使您获得更多积极的经历。另外,您的伴侣将感谢您的诚实;您会惊讶于满足自己的愿望和喜好会有多么特别。

就像第一次

您还记得您和您的伴侣第一次凝视彼此的眼睛吗?当您听到蝴蝶的声音时,您还记得肚子里的蝴蝶吗?亲密经历自然会增加体内催产素(“爱激素”)的水平。催产素可以帮助我们与他人建立更紧密的联系。研究表明,经常共享亲密关系(每周1至2次)的夫妻之间的关系更加幸福,他们的亲密相遇更加感性和感性。尝试从忙碌的生活中休息一下,与伴侣共度美好时光,分享健康感官生活的好处。

 

请注意,Intimina提供的建议可能不适用于您的特定情况。如果您对健康有特定的担忧,请务必咨询医生.

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