生命不会因更年期而停止

知道几点了

每个女人都不一样,所以很难预测 你的更年期什么时候来。一般而言,大多数女性开始注意到,在40年代末和50年代初,她们的月经不那么规律。有些人甚至可能在60岁以后就体验到它。 40岁之前的更年期尽管它比您想像的更普遍,但被认为是不成熟的,通常不是一般规则。在任何这些年龄段,如果您怀疑自己正在经历 最初的症状 对于这种变化,去看医生可以消除您的所有疑问。

包括医疗状况在内的不同因素也会影响更年期的到来。但是,就像您进入青春期一样多大,达到更年期的年龄将由遗传因素决定。因此,了解母亲和家庭中其他妇女何时发生的事情可以指导您何时发生您的事情。

解释标志

绝经的第一个迹象通常是您的月经间隔较长。对于某些女性来说,这将是唯一明显的区别,随着时间的流逝越来越不规则,直到她们完全消失。根据官方定义,更年期被认为是妇女一年没有月经的时候。但是,其他女性有许多不同的症状,例如情绪波动,头痛,睡眠障碍,心跳加快和体温升高,以及自发出汗和潮热。这些症状在当时可能非常不舒服且令人讨厌,但即使持续了几年,它们也是暂时的。

一些长期影响可能包括 阴道萎缩 并伴有阴道不适 失禁,您的 性欲,随着时间的流逝, 骨质疏松 (骨骼中的密度损失)。幸运的是,有很多选择可以治疗它们,因此您的身体经历的变化并不意味着您的习惯发生了急剧的变化。

以自然的方式继续生活

建议除了低脂饮食外,还要ca88饮食 定期运动 在任何年龄段,但专家都认为绝经时至关重要。发表在《妇女与衰老杂志》上的一项研究表明,有氧运动可以提供荷尔蒙疗法的许多ca88益处,同时消除某些风险。除了保持身材,还要记住 保持冷静 缓解潮热:尝试穿宽松的衣服,避免喝酒和辛辣食物。您也可以使用冷布和风扇。

对于您的身心ca88而言,保持ca88也很重要 性活跃 更年期后,单独或与伴侣在一起。性刺激和性高潮会增加睾丸激素的内源性产生,这有助于滋补阴道肌肉。

有许多不需要处方的产品。许多女性发现,从天然黄体酮奶油到黑升麻的一些补充剂对于控制症状至关重要。对于 减轻干燥 和灵敏度,您会发现各种 女性私密保湿霜 在大多数药店。

荷尔蒙疗法:有用或有害?

尽管自然疗法通常在某些情况下有效,但是如果您患有严重的症状,则应寻求适当的治疗。您的医生很可能会开出某种形式的HRT(激素替代疗法,也称为激素疗法或HT),以提高您的低激素水平,尤其是雌激素。结果是缓解了立即出现的症状,并减少了长期风险,例如骨质疏松症。

近年来,关于这些疗法的安全性的辩论一直在进行,其中包括妇女ca88倡议组织的研究,其中发现激素替代与某些ca88问题(如中风,癌症和心脏病)之间存在可能的关系。 。但是,在此问题上专家意见分歧,大多数医生会告诉您,只要您服用适当剂量的这些激素并避免长时间服用,您就可以安全。每种情况都是不同的,考虑到您的病史和家人的病史,您的医生将可以告诉您哪种是最好的治疗方法。

 

请注意,Intimina提供的建议可能不适用于您的特定情况。如果您有与ca88有关的特定顾虑,请务必咨询医生。

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