性交时尿液泄漏:原因和解决方法

患有失禁问题的女性担心自己在亲密接触时会漏尿,这是完全可以理解的:多达24%的骨盆底病变女性在性交时会流失(而且很可能他们不报告他们)。由“事故”的可能性产生的焦虑会减少性爱的乐趣,甚至破坏性欲。根据美国泌尿外科疾病基金会(AFUD)的研究,压力性尿失禁的女性中有1/3会因害怕失去而避免性亲密。如果这发生在您身上,那么您就不应在日常生活中遭受失禁困扰。您现在可以采取几个步骤来防止尿失禁成为拖累。

了解问题:

首先,重要的是要知道是什么原因导致您在性交时漏尿。习惯性尿失禁分为两种不同的类别-渗透期间的尿漏和性高潮期间的尿漏-由两种不同类型的女性失禁引起。

渗透期间尿液泄漏 当将某些东西插入阴道并在膀胱或尿道(尿液通过的管)上施加压力时,它们就会发生。这是一种压力性尿失禁-如果在膀胱上施加更大的压力,骨盆底肌肉的力量不足以保持导管闭合-咳嗽,打喷嚏或做爱时可能会发生。

高潮时尿液渗漏 它们的发生是由于膀胱肌肉无法控制地收缩,被称为急迫性尿失禁或膀胱过度活动症(OAB)。但是,最近的研究发现,骨盆底薄弱也会导致性高潮时尿液漏出。

治疗尿失禁

咨询您的医生:
不同的研究表明,只有3%的女性主动向医生询问性交期间的尿液渗漏问题。不要让羞耻妨碍您过充实的性生活!您的医生只有在确切知道症状是什么以及您遭受这些损失的频率时,才能为您提供帮助。您的医生最有可能根据您尿失禁的类型尝试不同的治疗方法。高潮期间尿液的渗出通常对某些OAB药物反应良好,但是如果您不向医生解释自己的具体问题,则将无法获得最有效的治疗。您的医生甚至可能将您推荐给泌尿妇科医生,其专长是治疗患有尿路问题的女性。

凯格尔,凯格尔,凯格尔!
凯格尔运动可以使您的骨盆底肌肉收缩并松弛,是医生针对骨盆底病变的最推荐解决方案,多项研究表明,定期进行凯格尔运动的女性损失较少在性交时。务必 正确学习凯格尔技术;您也可以咨询您的妇科医生以获取有关如何练习或使用的建议。 凯格尔运动者 帮助您识别这些肌肉。

尽力达到理想体重
超重会增加您丢失的机会,因为体重会拉紧您的骨盆底并向膀胱施加压力。减轻7%的体重可以改善您的尿失禁。与您的医生讨论减肥方案-饮食和运动-最适合您。

在性爱中抵抗尿失禁

和你的同伴谈谈
失禁可能是一个令人尴尬的话题,尤其是当它影响到您的性生活时。尽管超过一半的失禁女性对性交过程中的失落表示担心,并且这可能成为其关系方面的问题,但大多数伴侣并不关心。与伴侣聊聊损失对于维持健康的性生活,同时治疗自己的尿失禁至关重要;公开谈论这个问题可以使您更加亲近:您的伴侣会想知道为什么您一直避免性行为,这也将有助于增加他们的兴趣,使他们在亲密时感到舒适。此外,告诉他们将为您提供更多的支持和动力,以实现您的治疗目标。

性交前限制饮酒
做爱前一小时不要喝任何东西,尤其是会刺激膀胱的东西。但是,您应该在一天余下的时间内保持水分,因为脱水还会刺激膀胱,使泄漏更严重。

做爱前使用服务
在开始减少损失机会之前,请先访问服务。尝试“小便两次”的方法。然后完全放松膀胱(有些女士甚至站起来几秒钟),然后尝试再次小便,以确保您通过了尽可能多的尿液。

尝试新姿势
有些姿势,例如传教士,会对您的膀胱施加更大的压力,因此可以借此机会尝试其他事情。作为奖励,您可以发现一个新的喜爱职位来做爱并改变房间的常规。将自己放在最上面可以使您更好地控制骨盆底肌肉和对膀胱施加的力量(不要忘记,您更有可能找到G点);而且从背后的穿透对您的膀胱和尿道的压力较小。尝试一下,直到找到最喜欢的姿势!

暂停上厕所
如果您在性交中需要休息一下,请不要尴尬:前戏和渗透之间,和/或渗透和依and之间。性爱不是一场比赛,你们两个人都应该花尽可能多的时间,并享受在一起所暗示的亲密关系。

在淋浴时尝试
如果您更敢于冒险,请尝试在淋浴中玩耍:如果您损失很小,当您一起享受这个湿滑的时刻时,它会在水下不被注意到。

对于所有年龄段的女性来说,性交期间的大小便失禁是一个普遍的问题,但这并不是您必须忍受的。稍作计划,进行Kegel锻炼,并听从医生的建议,可以帮助您恢复性生活并享受性生活。不要羞愧,寻求您需要的帮助。

 

请注意,Intimina提供的建议可能不适用于您的特定情况。如果您有与健康有关的特定顾虑,请务必咨询医生。

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