阴道干燥疗法-不要让它控制您!

所有(我重复一遍,全部)在我们的生活中都会出现阴道干燥问题。如此普遍,以至于没有理由感到羞耻。阴道干燥的主要原因是雌激素水平降低,这可能发生在母乳喂养,更年期或其他任何荷尔蒙水平发生变化的时候。较少的雌激素会使阴道组织转动 较薄且弹性较小,减少阴道水分。这也使得更容易刺激阴道组织,导致 生殖器发痒或灼痛 甚至感染增加。不过,请放心,有多种方法可以治疗女性干燥,甚至可以预防将来的发作,从而为您提供最佳的私密健康。

 

怎么治疗干燥?

与所有与您的亲密健康有关的事情一样,您应该做的第一件事就是去看医生。除了绝经和分娩以外,其他一些因素也会引起阴道干燥,例如一些感冒药或抗过敏药,抗抑郁药,甚至某些自身免疫性疾病。您的医生可以排除这些其他原因,并推荐最适合您的治疗方法。您可以在我们的全文中找到有关阴道干燥原因的更多信息 这里.

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为了立即缓解症状,您可以应用 阴道保湿剂 水性的。这些产品模仿您阴道中的天然水分,可以缓解症状。确保您使用的产品具有 pH平衡 因此它不会改变您身体的自然平衡。

雌激素治疗

女性干燥最常见的长期治疗方法是雌激素治疗,它可以补充天然激素水平,必须在医师的监督下进行。对于阴道干燥,局部雌激素(直接应用于阴道的乳膏,环或胶囊)通常更有效。如果您遇到其他雌激素水平低下的症状,例如更年期期间潮热或盗汗,医生可能会开具全身性激素(例如药丸或皮肤贴剂)。

但是,某些雌激素疗法与某些负面副作用有关,从头痛和恶心到增加患癌症和血凝块的风险,因此请务必与您的医生讨论所有选择方案,以决定是否使用激素适合你。

保持骨盆底健康

您的阴道和其他内部器官位于您的肌肉上 骨盆底。健康的骨盆底肌肉由于多种原因对您的私密健康有益,但雌激素水平下降会削弱它们。好消息是,您可以执行一些简单的练习来帮助他们恢复健康: 凯格尔运动。凯格尔运动可以增强骨盆底肌肉并改善流向阴道组织的血液,这也可以增加润滑和水分。

但是,必须确保您正在进行凯格尔练习。 正确地 获得所有好处。一种 聪明的凯格尔运动机 指导您完成每个课程,可以帮助您正确地进行练习,甚至可以跟踪进度以保持动力。这是确保您充分利用每一次凯格尔运动的最佳方法。

天然药物

还发现了许多草药补品可治疗阴道干燥。异黄酮或植物雌激素,例如在茴香,人参,亚麻籽和许多大豆产品中发现的异黄酮或植物雌激素,尽管对身体的抵抗力较弱,但它们对人体的作用类似于雌激素。维生素C,欧芹和茴香以及诸如茶树和薰衣草提取物之类的油也被认为有助于缓解不适。在饮食中加入这些成分可能会减轻症状,但尚无研究确定理想的剂量或来源。

局部使用维生素E栓剂或化妆品级油(例如椰子油,杏仁油或橄榄油)也可以减轻症状。尽管也有人说补充黑升麻和野生红薯可以缓解某些症状,但尚无研究证据表明它们确实有效。

在改变饮食或开始服用补品之前,请先咨询您的医生。

什么会使阴道干燥恶化?

尽管这可能很诱人,但请避免使用冲洗液,泡泡浴或沐浴油,也不要在外阴或阴道内使用洗手液。另外,请远离抗菌或加香的肥皂;实际上,请避免使用有香味的产品,例如洗涤剂或厕纸。这些产品实际上可以进一步刺激您的阴道并使症状恶化。

无论选择哪种治疗方法,重要的是要记住,阴道干燥是完全正常的,不应感到羞耻。只需与您的医生谈谈您遇到的问题,以便可以找到适合您的解决方案。没有理由被打扰,开始治疗干燥的速度越快,您的生活就越快。

 

请注意,Intimina提供的建议可能不适用于您的特定情况。如果您有与健康有关的特定顾虑,请务必咨询医生。

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