SPM和TDPM–心理健康与ca88周期

El síndrome premenstrual o SPM, es uno 的 los problemas más comunes, médicamente reconocido, entre quienes menstruamos. De hecho, es probable que hayas escuchado a muchas mujeres 的 tu familia quejarse sobre el síndrome premenstrual antes 的 saber que era tener el periodo. Los síntomas por lo general se presentan como una combinación 的 幽默变化, 绞痛和疼痛,乳房压痛和腹胀或其他胃肠道不适。尽管这确实很烦人,但我们大多数人都可以应付,有时可以借助药物或自然疗法,例如 巧克力.

但是PMS有一个您可能从未听说过的丑陋而卑鄙的继父:PMDD。 PMDD的一些症状,例如身体不适和情绪低落,对于PMS来说很常见,但这就是相似之处的终点。东 怪物 是最近被添加到的精神病 精神疾病诊断与统计手册。如果您过去曾尝试寻求此精神健康问题的帮助,则可能已被诊断出患有一般性抑郁症,这与PMDD不同。临床抑郁症可以持续数周甚至数月,而PMDD仅在ca88前综合征发生时才或多或少地发生。

PMDD可能是由引起抑郁的某些相同问题引起的,例如脑部化学变化。一些医生把它归结为遗传学和 对别洛匹那龙的敏感性,一种神经固醇,可影响孕酮水平,进而影响5-羟色胺等神经递质。简而言之,当这些化学物质失控时,您的情绪可能会严重受损。

我们知道您想像 女超人 的确如此,但是如果您认为世界在红姨妈来访之前就已经终结了,那么也许是时候去看医生了。我们已经探究了PMS和PMDD之间的一些关键区别,可以帮助您弄清您是刚刚患上令人讨厌的每月忧郁症还是需要紧急治疗的严重医疗状况。

情绪波动与沮丧,愤怒和焦虑相对

典型的经前综合症就像是高 情感过山车。小狗广告会让您哭泣,或者让您的伴侣在下班回来时忘记亲吻您的小事,感觉就像是人身攻击,而不是简单的健忘。

当您患有PMDD时,请说出您的精神症状“cambios 的 humor”是要低估他们。与某个本来就很烦人的人发生爆炸,这很令人讨厌。它在家里做任何日常琐事,突然间感到悲伤,不知所措,以至于您跳过晚餐,整夜躺在床上哭泣。它正在考虑您的未来职业,而通常一贯清晰而坚定的态度被恐惧和焦虑所取代,使您考虑辞职。在极端情况下,它正在考虑结束您的生活。

像其他类型的抑郁症一样,PMDD会消耗大量精神,而且症状过于强烈,无法忽略。早上起床或简单地打电话给发型师理发将成为不可能的任务。如果您发现日常生活中最简单的动作变得像爬山一样困难,那么该是时候拜访您的全科医生,将其转介给精神科医生了。

忧郁VS放弃激情

当您患有PMS时,您的日常锻炼习惯或下床躺着带狗去散步可能听起来很不愉快-下班后几天慢跑,然后将Fido带到后院,而不是一个小时公园。在您任职之前或期间,减少日常活动的大小是很正常的。

但是,如果您怀疑自己患有PMDD,您会发现您对他的生活的看法有了更明显的改变。您通常对制作珠宝的热情会完全枯竭,这使您必须认真考虑将所有手工艺品丢入垃圾箱。拜访见到您最喜欢的侄子,这些侄子通常会因想到这些小拥抱而感到高兴,甚至都不会让您微笑。即使梦dream以求的工作进展顺利,您仍然找不到继续进行常规工作的理由。实际上,您觉得您应该放弃工作满意度的想法。

需要帮助时寻求帮助

PMDD使您感到曾经爱过的一切都不再值得了,而您感到如此悲伤,愤怒或压力大,无法在生活中的任何事情上努力工作。诸如晋升或侄子拜访之类的事情不会使您感到满意或满意。如果您的经前症状已从烦人的问题变成了彻底改变生活的问题,请不要害怕与您的朋友或亲人谈谈寻求医疗帮助。通过药物治疗,运动和其他基本的生活方式改变也可以显着减轻PMDD的症状,这些改变也适用于一般性抑郁症。即使您现在患有抑郁症,也不要忘记您应得的 幸福健康的生活, 请求帮忙。

请注意,Intimina提供的建议可能不适用于您的特定情况。如果您有与健康有关的特定顾虑,请务必咨询医生。

 


英文原件 科琳·戈丁

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